zebastianico님의 저널, 2020년 05월 12일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
1945 kcal 지방: 62.63g | 단백질: 164.69g | 탄수화물: 178.76g.   아침 식사:  Arándanos,  Nueces, Hacendado Miel de Mil Flores, MyProtein Impact Whey Isolate, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Dolce Gusto Café con Leche. 점심 식사: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Kefir Natural,  Vinagre Balsámico,  Lechuga, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula,  Espinacas,  Pimiento Rojo, Hacendado Tomate Triturado,  Pechuga de Pavo,  Aceite de Oliva,  Ajo,  Cebollas. 간식/기타:  Almendras, Arándanos, Frambuesas, Zespri Kiwi Green, MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Panrico Donuts Normal. 더보기
1787 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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