2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
|
1345 kcal
|
지방: 43.18g | 단백질: 108.20g | 탄수화물: 130.55g.
아침 식사: Авокадо, Американо, Кокосовое Масло, Almette Творожный Сыр Сливочный, Вологодское Льняное Масло , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлеб Бородинский. 점심 식사: Груша, ВкусВилл Творог 5%. 저녁 식사: Кофе Хауз Эспрессо Американо, Капуста Тушеная с Курицей, Свекла Вареная, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Руккола. 간식/기타: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Курага. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|