2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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3633 kcal
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지방: 132.17g | 단백질: 317.07g | 탄수화물: 289.10g.
아침 식사: Bruce's Sweet Potato Pancakes Mix, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 간식/기타: Onions, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Kroger Eggs (Large), Kale, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Signature Select Cal Rose Medium Grain Rice. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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