anggitsenja님의 저널, 2020년 05월 12일

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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
2203 kcal 지방: 53.38g | 단백질: 191.18g | 탄수화물: 234.59g.   아침 식사: Evolene Whey Protein, ABC Saus Sambal ,  Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten),  Fried Chicken Leg No Coating (Skin Not Eaten),  Nasi Putih. 저녁 식사: Greenfields UHT Low Fat Milk, Evolene Whey Protein, Finna Food Sambal Terasi Uleg,  Palm Vegetable Oil , Duck (Skin Not Eaten), Nasi Putih. 간식/기타: Oreo Double Stuf, Inaco Nata de Coco, Alfamart Buah Naga. 더보기
2159 kcal 운동: 이소라 - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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