2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
|
1497 kcal
|
지방: 40.42g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 230.95g.
아침 식사: Фасоль (без Соли, Отварная), Своя Линия Рис, Шарлотка с Яблоками, Салат из Свеклы с Чесноком, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Блинчики с Мясом, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Зеленый Чай, Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Вареное Яйцо. 간식/기타: Ашан Сметана 10%, Sierpc Сыр Королевский, АТБ Банан, Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп. 더보기
|
|
161 kcal
|
운동:
Прес - 10 분, Ходьба - 1 시간, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|