2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1204 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 127.62g.
아침 식사: Kaffe, Extra Saltat, Original, Hårdbröd, greve ost, Delikatesskivad Skinka. 점심 식사: sallad, tomat, gurka, Sockerärtor (Ärtskida), rödlök, kyckling, salladsost, tsatziki. 저녁 식사: ICA Tagliatelle, ICA Chorizo, Barilla Pesto Rosso. 간식/기타: Pågen Gifflar Kanel, Kaffe med Mjölk, Kaffe, Ryvita Hårdbröd. 더보기
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2804 kcal
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운동:
HIIT - 45 분, 숙면 - 6 시간 44 분, 휴식 - 8 시간 31 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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