2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1530 kcal
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지방: 79.75g | 단백질: 58.51g | 탄수화물: 150.25g.
아침 식사: Ryvita Original Rye Crispbread, Green Peppers, Onions, Avocados. 점심 식사: Pakco Curry Paste, SPAR Chickpeas in Brine , Cucumber (with Peel), Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Woolworths Beef Bangers, Beef Sausage. 간식/기타: Mentos Chewy Mints, Barry's Fat Free Nougat. 더보기
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2586 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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