2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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2585 kcal
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지방: 212.47g | 단백질: 144.62g | 탄수화물: 21.82g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 卵. 점심 식사: 豚ひき肉(脂質多め). 저녁 식사: アボカド, サバ缶(業務スーパー)脂質多め. 간식/기타: 明治 十勝カマンベール入り6Pチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ココナッツオイル. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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