|
Afiyet olsun herkese ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
|
1087 kcal
|
지방: 51.50g | 단백질: 66.95g | 탄수화물: 91.73g.
아침 식사: Yeşil Erik, Birşah Yarım Yağlı Süt, Maydanoz, Uno Geleneksel Lavaş, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Zeytin, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Mihaliç Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 저녁 식사: Kırmızı Lahana, Pirinç Pilavı, Tere, Birşah Süzme Yoğurt , Tavuk Şiş, Burger King Ranch Sos, Barbekü Sosu. 간식/기타: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık. 더보기
|
|
304 kcal
|
운동:
Abs - 20 분, 심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
|