|
viajei na sexta e voltei domingo, desregulou a rotina, mas vamos voltar
|
101.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
|
2566 kcal
|
지방: 79.89g | 단백질: 221.53g | 탄수화물: 240.56g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Repolho-Roxo, Tilápia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 저녁 식사: Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Atum em Água (Enlatado), Président Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Isis Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 간식/기타: Dicel Açúcar Mascavo, Betânia Leite Desnatado, Laranja Pêra, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|