|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
|
2118 kcal
|
지방: 47.07g | 단백질: 163.50g | 탄수화물: 254.58g.
아침 식사: Ubi Cilembu Sweet Potato, Evolene Whey Protein, Sasa Santan Kelapa, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Skinless Chicken Breast, Nasi Putih. 저녁 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Steamed or Boiled Squid, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Cooked Duck Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. 간식/기타: Chocolate Pudding (Canned), Inaco Nata de Coco, Alfamart Buah Naga, Indomilk Susu Kental Manis, Coconut Meat, Coconut Water, Durian. 더보기
|
|
32중 1에서 20
 댓글
untung gak terlalu suka kue2 lebaran...😊
2020년 05월 11일 작성이: cimoelani
|
untung gk nyemil kue (lebar)an lgi wkwk
2020년 05월 11일 작성이: Rezky setyawan
|
Lebaran bakal cheatday tp yg masih normal biar ttp merasakan lebaran beneran dan ttp diet
2020년 05월 11일 작성이: butsaina
|
aku tetep bikin nastar dan makan juga..tp aku bikin bentuk lain biar lebih ringan..per biji 7 gram..sehari makan 1 atau 2 biar hepi aja..hihihi..
2020년 05월 11일 작성이: nophya
|
untung udah dpt pencerahan,. jadi jauh2 dr makanan tsb
2020년 05월 11일 작성이: meipraptiningsih
|
Tp di fs kue nastar cuman 75 kalori🤔
2020년 05월 11일 작성이: butsaina
|
sukanya kastengel, blom tau FS beli kastengel di BreadTalk 1 toples Skali makan 😆😆😆
2020년 05월 11일 작성이: Elly Mastaka
|
Kebayang biasanya kunyah sampai 5 buah yaampuuuun
2020년 05월 11일 작성이: ernisubriani
|
aku kala lebaran, tak puasin 1 hari itu, jadi besok2 udh mblenger bin eneg🤣🤣🤣
2020년 05월 11일 작성이: Diyah Ayu Rina S
|
gak terlalu suka tp kalo disodorin mah makan jg wkwk. skrg ga usah dimakan deh mending eke makan lontong plus opor kerasa kenyangnya
2020년 05월 11일 작성이: malikalikaa
|
ka mau tanya dong, mungkin ga sih fat loss tpi bangun otot juga?
2020년 05월 11일 작성이: heldaa_
|
2020년 05월 11일 작성이: destybalcum
|
Ka angit share dong ka tentang seputar olahraga angkat beban yg bisa dilakuin dirumah.
Trus aku pernah baca jg klo senam aerobik kurang cocok buat kita yg mau fat loss soalnya bisa menurunkan metabolisme, menurut pandangan kk gmn?
2020년 05월 11일 작성이: peniindah
|
pengen bikin tpi kalorinya tinggi banget,ada ga sih alternatif lainnya bahan2nya yg low kalori
2020년 05월 11일 작성이: nirmawatiirma5
|
coba cari bahannya pake tropicana biasanya lebih rendah kalori
2020년 05월 12일 작성이: peniindah
|
@cimoel @resky makan juga gapapa asal ga kalap aja wkkk
2020년 05월 12일 작성이: anggitsenja
|
2020년 05월 12일 작성이: anggitsenja
|
@nophya @mei @butsaina gapapa makan,asal masih sesuai sama kebutuhan kalori yg dituju. Semua makanan baik asal ga berlebihan. Di fs orang input sesuai sama yg dia bikin. Yg tak post pun jg ga presisi segitu. Tp kurang lebih rata2 nilainya segitu utk gambaran besaran kalorinya. Kalo gulanya pake tropic*na atau bahan yg lowfat ya bs lebih rendah kalorinya.
2020년 05월 12일 작성이: anggitsenja
|
@ellya luar biasa sista,abis itu lgsg bakar ya 😄
2020년 05월 12일 작성이: anggitsenja
|
@erni @diyah,nah yg suka kalap bisa itu dicoba caranya sis @diyah,puas2in satu hari 😂
2020년 05월 12일 작성이: anggitsenja
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|