2013년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 13일:
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1409 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 52.17g | 탄수화물: 185.46g.
아침 식사: English Muffin, Egg, Unsweetened Iced Tea, Becel Margarine. 점심 식사: Gatorade G2, Harvest All Beef Weiners, Wonder Hot Dog Bun. 저녁 식사: Watermelon, Wonder Hot Dog Bun, Yogurt Dressing, Sweet Potato, Quinoa (Cooked), Smoked Pork and Beef Sausage Link, Hamburger on Bun. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). 더보기
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3418 kcal
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운동:
골프 (카트) - 2 시간, 골프 (도보) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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