|
белки 87-100
углеводы -87
жиры 40-50
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 13일:
|
1169 kcal
|
지방: 55.70g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 91.42g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Чай, Ами Ями Спринг Роллы Овощные, Лакомо Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 점심 식사: Тануки Суши Сякэ, Меридиан Морской Коктейль, Bonduelle Кукуруза, Запеченный или Жареный Лосось, Руккола, Сыр Пармезан (Тертый), Запеченные или Жареные Креветки, Суп Мисо. 간식/기타: Сыр Чеддер, Мясновъ Говядина Деликатесная, Красная Цена Сыр Маасдам, Батон Пшеничный с Отрубями. 더보기
|
|
2212 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, Самокат - 2 시간, 하이킹 - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 4 시간 15 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|