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고기보다 야채가 많은 고추장 불고기, 잡곡밥, 땅콩멸치볶음
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1003 kcal
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지방: 19.82g | 단백질: 59.89g | 탄수화물: 136.48g.
아침 식사: 당근 주스. 점심 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 볶은 견과류와 땅콩, 멸치볶음, 현미잡곡밥, 피코크 고추장불고기. 저녁 식사: 오뚜기 소면, 새우, 어묵탕. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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1352 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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