sebnemkeskiin님의 저널, 2020년 05월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
1202 kcal 지방: 54.72g | 단백질: 44.06g | 탄수화물: 134.14g.   아침 식사: Keten Tohumu, Keten Tohumu, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Keten Tohumu, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Menemen, Erişte, Knorr Erişteli Domates Çorbası. 간식/기타: Ülker Piko, Nescafe Sade, Badem, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
1804 kcal 운동: Ntc - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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