beisella님의 저널, 2020년 05월 11일

İyi sahurlar sizce sahur için fazla mı?

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
1087 kcal 지방: 51.50g | 단백질: 66.95g | 탄수화물: 91.73g.   아침 식사: Yeşil Erik, Birşah Yarım Yağlı Süt, Maydanoz, Uno Geleneksel Lavaş, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Zeytin, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Mihaliç Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 저녁 식사: Kırmızı Lahana, Pirinç Pilavı, Tere, Birşah Süzme Yoğurt , Tavuk Şiş, Burger King Ranch Sos, Barbekü Sosu. 간식/기타: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık. 더보기
304 kcal 운동: Abs - 20 분, 심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 23 시간   10 분. 더보기

71명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Afiyet olsun 😊 
2020년 05월 10일 작성이: ketojenikfigen
Gayet ideal 
2020년 05월 10일 작성이: derya 5 kilo verip gidecek
Teşekkürler size de afiyet olsun :) 
2020년 05월 10일 작성이: beisella
fazla 
2020년 05월 10일 작성이: obulut4136
bence gayet iyi  
2020년 05월 10일 작성이: emirdanis
Kaç kalori olduğuna bağlı 💕 
2020년 05월 10일 작성이: şişkokız00
bence gayet iyi .çeşit kalite miktar 👌 
2020년 05월 10일 작성이: Errak Workout
Bence gayet güzel 👏👏👏 
2020년 05월 10일 작성이: uswindy
Bence çok iyi aç kalıcan saati hespalarsan gün uzun çok az tabak olmazdı 
2020년 05월 11일 작성이: esilaeflaleslemsuaydın
normal bence  
2020년 05월 11일 작성이: drşeymax
piko hariç güzel menü. 
2020년 05월 11일 작성이: alpper9
Gayet güzel ama piko olmasa mı :)  
2020년 05월 11일 작성이: 140420
Ben sahurda 450 kalori alıyorum en az. en fazla 500. 4 haslanmis yumurta yemeden yürüyüş yapamam. şu da var 1000 kalori yakıyorum yürüyüşle. 
2020년 05월 11일 작성이: furkanaydogan1990
Ekmek yoksa iyi kalori miktarı bakımından 
2020년 05월 11일 작성이: meltemalp
Piko maalesef regl dönemime girmeden önceki tek kurtuluşum ... 😂 
2020년 05월 11일 작성이: beisella
Sahurda aynı ben bir yandan çay içmek(çay galiba)bir yandan da süt içmek 🤣😂 
2020년 05월 11일 작성이: Iambusee
Burada 3 yetimin hakkı var :D 
2020년 05월 11일 작성이: Asagod
Yoktur yoktur oruç 😂 
2020년 05월 11일 작성이: beisella
zeytinler çok bence susumamak için zeytini azaltabilirsin 
2020년 05월 11일 작성이: sceylan3506

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


beisella님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유