2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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1930 kcal
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지방: 94.62g | 단백질: 154.66g | 탄수화물: 111.01g.
점심 식사: REWE Bäcker Brötchen , Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs, Fol Epi Legere, Kerrygold Butter, Edeka Grüne Oliven, Milka Strawberry Cheesecake, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 저녁 식사: More Nutrition Chunky Flavour, Canderel Stevia, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Ehrmann Magerquark. 더보기
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2150 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 28 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 1 시간 58 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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