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Ilaha77
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2020년 05월 10일
Ilaha77님의 저널, 2020년 05월 10일
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2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.6 kg
지금까지 감소한:
7.2 kg
.
남은양:
13.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 10일:
294 kcal
지방: 17.00g | 단백질: 19.86g | 탄수화물: 14.11g.
아침 식사:
Кофе с Молоком, Вареное Яйцо.
점심 식사:
Вареное Яйцо.
저녁 식사:
Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%.
간식/기타:
Вода.
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2580 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.2 kg 감소하기
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