carmen pir님의 저널, 2020년 05월 9일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
1492 kcal 지방: 85.11g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 107.08g.   아침 식사:  Zucchero, Caffè Latte,  Biscotti Semplici o al Latte. 점심 식사:  Uovo Strapazzato, Zucchine Trifolate. 저녁 식사:  Olio Extra Vergine di Oliva,  Finocchio Crudo,  Pane Multicereali,  Tonno in Olio (in Scatola). 간식/기타: Noci Sgusciate,  Prugne. 더보기
1738 kcal 운동: 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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