2013년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 12일:
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1623 kcal
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지방: 81.50g | 단백질: 104.50g | 탄수화물: 137.33g.
아침 식사: Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar NEW Creamy Peanuty Layer. 점심 식사: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Double Chocolate, Muscle Maker Grill Hollywood Salad, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). 저녁 식사: Wendy's Baja Salad Half-Size with Tortilla strips but no Dressing. 간식/기타: Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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