2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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1799 kcal
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지방: 88.37g | 단백질: 82.94g | 탄수화물: 161.43g.
아침 식사: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Risetti Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kaurahiutale. 점심 식사: Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Pirkka Trooppinen Hedelmäsalaatti Mehussa, Juustokakku. 저녁 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Keiju Rypsiöljy, Punasipuli, Lanttu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Jyväbroiler Naturelli Filee. 간식/기타: Karl Fazer Maitosuklaa. 더보기
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1839 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 청소 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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