2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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1592 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 199.18g.
아침 식사: Pechuga de Pavo, Tostada Diet Vollcorn, Hummus, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Eroski Café Soluble, Oreo Galletas Oreo. 점심 식사: Pisto, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. 저녁 식사: Manzana, Lechuga, Brotes de Soja, Körniger Frischkäse, Tostada Diet Vollcorn, Pechuga de Pavo. 간식/기타: La Lechera Leche Condensada, Danone Yogurt Natural, Cola Cao 0%, Leche Desnatada, La Lechera Leche Condensada, Azúcar, Café con Leche Descremada. 더보기
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1909 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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