2013년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 12일:
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1655 kcal
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지방: 49.24g | 단백질: 119.09g | 탄수화물: 159.03g.
아침 식사: Oats, Apricots, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Reflets de France Lentilles Vertes du Puy, Scallions or Spring Onions, Black Olives, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Fish. 저녁 식사: Honey, Danone petit suisse, Alvalle Gazpacho, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti. 간식/기타: Apricots, Twix Twix Glace, Kriter Dry sparkling wine. 더보기
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2344 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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