2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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1643 kcal
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지방: 74.59g | 단백질: 55.36g | 탄수화물: 186.20g.
아침 식사: Oreo Cono de Helado , Zanahoria, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Eroski Café Soluble. 점심 식사: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pisto, Hummus, Pan de Ajo Tostado. 저녁 식사: Hacendado Anacardo Natural, Brüggen Copos de Avena, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Plátano. 간식/기타: Café con Leche Descremada. 더보기
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1826 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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