2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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1470 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 116.37g.
아침 식사: Tropicana Orange sans Pulpe, Bjorg Pain Complet Protéines , Bonne Maman Confiture Framboise Intense, St Hubert Oméga 3, Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. 점심 식사: Bonne Maman Compotée Fraises Framboises, St Hubert Oméga 3, Le Gaulois Filets de Poulet, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Concombre (Pelé), Pomme de Terre Gnocchi. 저녁 식사: Tomates Cerises, Auchan Comté, Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Oeuf Poché, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Concombre (Pelé). 간식/기타: Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. 더보기
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2518 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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