2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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2178 kcal
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지방: 64.75g | 단백질: 162.52g | 탄수화물: 227.52g.
아침 식사: Prozis Oats Instant, One Protein Whey Isolate, Carrefour Discount Yogurt Magro, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Tibiona Albume in Polvere. 점심 식사: Uovo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Myprotein Avena Istantanea, Zucchine, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 저녁 식사: Uovo, Bonduelle Piselli Finissimi, Rio Mare Tonno al Naturale, MD Riso Basmati Cotto al Vapore, Zucchine, Milbona Fiocchi di Latte Light, Biovita Cous Cous Integrale. 간식/기타: Lidl Barretta, Prozis Peanut Butter, Hero Miele, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Oatmeal Nutchoc, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Tibiona Albume in Polvere. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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