Matilde Castellammare님의 저널, 2020년 05월 8일


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1878 kcal 지방: 58.23g | 단백질: 109.13g | 탄수화물: 235.83g.   아침 식사:  Zucchero,  Caffè Espresso, Kellogg's Special K Frutti Rossi, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Conad Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사:  Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Sugo Pomodoro e Olive,  Pasta Integrale Secca. 저녁 식사:  Zucchine Cotte (da Fresche),  Pane Integrale,  Petto di Tacchino, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. 간식/기타: Kellogg's Special K Frutti Rossi,  Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Ananas a Fette. 더보기
1561 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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댓글 
Hai fatto il fossato?😂 
2020년 05월 8일 작성이: spanico87
La seconda persona che me lo dice...ancora no, dammi tempo.😊 
2020년 05월 8일 작성이: Matilde Castellammare
Fai allenamenti anche con pesi o corpo libero? 😊 
2020년 05월 8일 작성이: _Matti_
In questo momento solo corpo libero. In generale associo alla palestra anche il ballo....ci provo.🤭 
2020년 05월 8일 작성이: Matilde Castellammare
Grande! Non trascuri nulla 😊  
2020년 05월 8일 작성이: _Matti_
Ci proviamo. In qualche modo bisogna pure distrarsi.😊 
2020년 05월 8일 작성이: Matilde Castellammare
Concordo💪 e mi sembra anche il modo migliore per farlo 😊 
2020년 05월 8일 작성이: _Matti_
Bene cosi😊 
2020년 05월 8일 작성이: Galaga69
Probabilmente nella tua regione non hanno permesso di allontanarsi ancora da casa... o é una tua scelta? Comunque l’importante è muoversi!! Io questa settimana 2 volte al parco e oggi mini trekking in collina!! 
2020년 05월 9일 작성이: msorre78
@msorre78: in realtà sono possibili gli spostamenti. Ma lavorando a casa, almeno in settimana, mi torna comodo così, volendo andare dopo il lavoro.😊 
2020년 05월 9일 작성이: Matilde Castellammare
Che bello poter tornare a correre.... da poco ho ripreso anche io....peccato che tu abbiamo avuto la stessa idea😅😅😅 
2020년 05월 9일 작성이: FrancescoFirenze
Ti capisco anche io smart working che mi inchioda al pc dalle 9 alle 10 ore al gg. Però di correre in tondo magari sull’asfalto proprio non mi va!! Preferisco andare lungo un fiume o in mezzo ai campi!!! Oggi ad esempio 12 km in collina tra boschi e vigneti! Una favola 
2020년 05월 9일 작성이: msorre78
@francescofirenze: ho visto che tu lo fai in un modo molto più serio del mio. 🤭 
2020년 05월 9일 작성이: Matilde Castellammare
@msorre78: capisco. Guarda in effetti quello che mi piace è solo pensare all'idea di andare, infilare le scarpe e cinque minuti dopo aver già iniziato. Ovviamente, avendo tempo e scelta, le altre alternative sarebbero preferibili.😊 
2020년 05월 9일 작성이: Matilde Castellammare
Matilde ma che più serio😅😅😅😅 
2020년 05월 9일 작성이: FrancescoFirenze

     
 

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