2013년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 11일:
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1636 kcal
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지방: 65.34g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 185.04g.
아침 식사: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 점심 식사: Tesco Houmous, Whole Wheat Bread, Waitrose Wholemeal Bread, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) . 저녁 식사: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Twirl, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Waitrose Wholemeal Bread, Chicken Breast, Butter (Salted) . 간식/기타: Tesco Nice Biscuits, Bassett's Liquorice Allsorts, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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