2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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433 kcal
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지방: 17.17g | 단백질: 22.28g | 탄수화물: 50.42g.
아침 식사: Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası, Yeşil Fasulye, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 더보기
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2089 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, RPM - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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