2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1035 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 104.93g | 탄수화물: 76.71g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado. 점심 식사: Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Tirolez Requeijão Cremoso, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Subway Pão Parmesão e Orégano. 간식/기타: Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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3325 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 하늘자전거 - 40 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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