|
kemarin sempat naik 93.50 kg gara gara makan cumi asin. jadi aku banyakin minum air putih dan olahraganya
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
|
1592 kcal
|
지방: 35.95g | 단백질: 79.50g | 탄수화물: 233.99g.
아침 식사: Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Asem, Ikan Kembung, Urap, Nasi Putih. 간식/기타: Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro, Roti Canai, Risoles, Cendol. 더보기
|
|
 댓글
2020년 05월 8일 작성이: stephanie fang
|
anandarahma nimbangnya seminggu 1x aja biar gak stress..kita makan atau minum otomatis langsung naik bbnya atau blm bab juga bisa naik bbnya.
2020년 05월 8일 작성이: indridwiprasetyo
|
tapi klw mau lihat perkembangan baiknya nimbang tiap hri jam nya harus sama tiap harinya klw gak puasa bangun tidur ,klw puasa 30 menit sebelum buka puasa....
2020년 05월 8일 작성이: wilda angraeni
|
sama berubah2 timbangannya.. paling stres kle timbangannya jadi naik.
padahal.makan udah dijalurny..
2020년 05월 8일 작성이: ayumusti
|
cumi asin bagus loh tinggi protein. porsinya yg belum diatur mungkin
2020년 05월 8일 작성이: gilangyoci_
|
aku punya timbangan kaya gtu tp kok gak akurat ya😥
2020년 05월 8일 작성이: Dian Novita S
|
Semangat yah, coba diukur lingkar tubuhnya pakai meteran kain, ga masalah kok berat naik, bisa jadi kadar air kamu yang naik. Karena kalau makan yang tinggi garam memang cenderung bikin tubuh mengikat banyak air. Daripada stres mikirin timbangan, coba berfokus ke defisit kalori dan olahraga ya. Dan ngukur perkembangan diet kamu dengan ukuran cincin, lingkar paha, perut, pinggang, leher, lengan atas, dan pinggul.
2020년 05월 8일 작성이: fad1193
|
kalo lebih percaya meteran aja deh soalnya belom punya timbangan yg komplit bisa nimbang komposisi tubuh. Soalnya masa 1 minggu naik 5 kg, ternyata timbangan nya udah error. wkwkwk
2020년 05월 9일 작성이: devizaskia1408
|
Terima kasih semua nya 🥰🥰🥰🥰
2020년 06월 2일 작성이: Rosya Amalia3003
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|