2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1398 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 21.21g | 탄수화물: 220.02g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Евроспар Хлеб Бездрожжевой со Злаками , Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Barilla Спагетти Отварные. 저녁 식사: Махеевъ Повидло Персиковое, Евроспар Хлеб Бездрожжевой со Злаками , Мандарины. 간식/기타: Красные Яблоки, Чай, Махеевъ Повидло Персиковое, Евроспар Хлеб Бездрожжевой со Злаками . 더보기
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1810 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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