2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1444 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 192.94g.
아침 식사: Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. 점심 식사: Auchan Comté, Old El Paso Sauce à Cuisiner Pour Fajitas, Carrefour Oignon, Avocat, Poivrons, Le Gaulois Escalope de Dinde, Old El Paso Tortillas Maïs et Blé. 간식/기타: Banana Bread, Candia Viva Demi-Écrémé. 더보기
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2518 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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