|
Сегодня у меня на столе внепланово оказался бомбический завтрак! Все потому,что я сегодня встала пораньше и пробежала 3 км. С момента потепления в Петербурге,это моя вторая пробежка. И она оказалась сложнее и короче предыдущей.А ведь сегодня еще тренировка на низ. В общем завтрак у меня состоит из пышнейших оладушек (в котором к/б/ж/у 154,31/3,9/4,11/24,99),сметаны 15%,пареной брусники в собственном соку,немного меда и финикового сиропчика. Вечером планируется дача,шашлык и винишко,поэтому нужно сберечь калории,дабы не сильно вывалиться из бжу и заранее их сжечь) Всем дня!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
|
1390 kcal
|
지방: 57.52g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 116.80g.
아침 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Полезные Продукты Хумус с Грибами, ВкусВилл Финиковый Сироп, Полянка Сметана 15%, Polvit Брусника, Мёд, Оладушки Инна. 점심 식사: Картофель Отварной, Язык Говяжий Отварной. 저녁 식사: ISKA Каперсы , Мираторг Котлета из Индейки, Бондюэль Горошек Консервированный , Редис, Помидор Сливка, Royal Tofu Тофу Королевский , Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. 간식/기타: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, La Paulina Сыр Гойя, Tini Вино Столовое Белое Сухое. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|