|
Доброго всем утра ☕️☺️ На завтрак у меня сегодня любимая овсянка 🧡 Варю ее в последнее время на воде. В качестве топпинга добавила половинку банана и немного тыквенных семечек🙂
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
|
1762 kcal
|
지방: 75.96g | 단백질: 62.79g | 탄수화물: 212.36g.
아침 식사: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 점심 식사: Избенка Сыр Плавленый Копченый с Грибами, Сливочное Масло, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Свекла Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Омлет с Кабачком, Омлет с Брокколи. 저녁 식사: Избенка Сыр Плавленый Копченый с Грибами, Сливочное Масло, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Балтимор Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сыр Российский, Красный Сладкий Перец, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. 간식/기타: Медовик, Яшкино Вафли Шоколадные, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Лето Яйца Столовые Отборной Категории, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Магнит Банан, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл. 더보기
|
|
50 kcal
|
운동:
버피테스트 - 7 분, Apple Health - 23 시간 53 분. 더보기
|
|