|
Три дня без:
👉сахара,
👉молочных продуктов,
👉мяса,
👉мучного.
Три дня с:
👉регулярные тренировки,
👉растяжка шпагата.
Полет нормальный. Единственная проблема - думать чего бы съесть, исключая запрещенку.
Продолжаем эксперимент.
Сегодня день 4.
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
|
673 kcal
|
지방: 10.98g | 단백질: 27.64g | 탄수화물: 117.35g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Новокаша Каша Овсяная с Яблоком, Gurmina Кокосовая Стружка, Какао, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Евроопт Банан. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Эколайн Масло Подсолнечное , Сладкий Красный Перец, Рис с Овощами. 저녁 식사: Красное Яблоко. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|