2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1250 kcal
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지방: 46.27g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 116.22g.
점심 식사: Pão Caseiro, Catchup, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Nutrata Gold Whey, Ovo Mexido. 간식/기타: Pão Caseiro, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado. 더보기
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2687 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 11 시간, 헬스 - 48 분, 휴식 - 1 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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