2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1757 kcal
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지방: 60.08g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 159.18g.
아침 식사: Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bom Peixe Filé de Merluza, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Alho, Cenouras, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alface de Folha Vermelha, Tomates. 저녁 식사: Seara Pizza Portuguesa , Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Seara Pizza Portuguesa , Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. 더보기
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3819 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 29 분, TV 시청 - 4 시간, Google Fit - 11 시간 31 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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