2010년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 3일:
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2158 kcal
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지방: 77.58g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 305.93g.
아침 식사: Selects Banana Nut Crunch Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), skim milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. 저녁 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Macaroni or Pasta Salad. 간식/기타: Cherry Cobbler, Vanilla Ice Creams, Bread Pudding. 더보기
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2512 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 57 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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