2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1120 kcal
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지방: 48.95g | 단백질: 65.06g | 탄수화물: 106.05g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вятушка Молоко 2%, Кофе. 점심 식사: Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Гречка Отварная, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. 저녁 식사: Вятушка Кефир 2,7%. 간식/기타: Вода, Чай, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Вятушка Творог 3%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яблоко Зеленое, Банан. 더보기
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1903 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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