2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 89.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1929 kcal
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지방: 54.11g | 단백질: 207.85g | 탄수화물: 147.51g.
아침 식사: All Gold Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Nutritech Premium Whey Protein, Cottage Pie, SPAR 2% Low Fat Milk. 점심 식사: Mashed Potato, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . 저녁 식사: Pick n Pay Lean Beef Mince, Redro Fish-Spread, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Egg White . 간식/기타: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Macaroni, Checkers Lean Beef Mince, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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