2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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2318 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 110.36g | 탄수화물: 325.75g.
아침 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿, 韓寶 寒天脆藻, 紅豆湯. 점심 식사: 海帶, 雞蛋, 7-11 蒸地瓜, 番茄, 地瓜葉, 炒高麗菜, 四季豆, 豆腐, 全家 白飯, 光泉 無加糖鮮豆漿, 義美 滿福堡, 煎雞蛋. 저녁 식사: 黃飛紅 麻辣花生, 鳳梨, 義美 純豬肉鬆, 糯米, 酸菜, 蘿蔔乾, 滷蛋, 雞捲, 高麗菜, 全家 白飯, 黑橋牌 火烤香腸. 더보기
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3214 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 17 분, 重訓 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 3 분, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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