cici kurus님의 저널, 2020년 05월 7일

2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.2 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg.    남은양: 27.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
1042 kcal 지방: 34.81g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 116.25g.   아침 식사: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur, Nasi Putih, Sate Ayam. 점심 식사: Jeruk, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat. 저녁 식사: Tahu Kukus, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mangga, Pepaya, Es Kelapa Muda. 간식/기타: Keripik Singkong. 더보기
1952 kcal 운동: 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 21 시간   10 분, 숙면 - 2 시간   30 분. 더보기
안정된 체중

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