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Anita_tjo
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2020년 05월 6일
Anita_tjo님의 저널, 2020년 05월 6일
Anita_tjo 님의 프로필
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2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.8 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 6일:
597 kcal
지방: 14.94g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 53.16g.
아침 식사:
Nestle Fitness Злаковый Батончик.
점심 식사:
Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная.
저녁 식사:
Nestle Fitness Злаковый Батончик.
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1644 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 윗몸일으키기 - 6 분, 등반 - 1 분, 스쿼트 - 6 분, 줄넘기 - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 39 분.
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