|
Petite question existentielle (enfin presque)..
Est ce que l'heure à laquelle vous mangez (pour ceux qui font les 3 repas.. 😊) aun impact sur votre perte de poids ?!
Moi je suis un peu à l'heure espagnole, donc je petit déjeune, déjeune et dîne tard ducoup.. 🤔
Mais je pars du principe que tant que je les espace d'au moins 4heures.. Ça va.
Me trompe-je (c'est pas facile à prononcer ça) ?... 🙁
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
|
1130 kcal
|
지방: 42.97g | 단백질: 74.18g | 탄수화물: 113.33g.
아침 식사: Sucre Brun, St Mamet Poires Williams , St Hubert Bio 100% Végétal, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Tassimo Petit Déjeuner, Leader Price Chocolat Noir 85%, Régime Dukan Galette de Son d'avoine Nature. 점심 식사: Ciboulette, Soignon La Bûchette de Chèvre, Carrefour Petit Suisse 3,8%, Fromage Feta, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 저녁 식사: Noix de Cajou, Oranges, Saumon, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse. 간식/기타: Elephant Thé Fruit Rouge . 더보기
|
|
2200 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Je pense que cela dépend de chacun après personnellement j’essaie de faire à peu près au même heure je sais que si je mange a des heures trop espacés je vais avoir des fringales donc forcément ça influe ou si je fais trop proche de mon heure de couche je digère mal et dors mal
2020년 05월 6일 작성이: sandra.1210
|
Ouii.. Le soir moi aussi quand je mange trop tard ça m'empêche de bien dormir, ducoup j'essaye quand même de manger avant 21h (sachant que je m'endors jamais avant 1h du matin donc ça me laisse le temps de digérer 😁💤)..
Bon après moi j'ai pas de fringales étant donné que je me fait de (très) bonnes assiettes, ça me cale pour la journée..
Je me demandais juste si l'heure des repas influait sur l'organisme.. 😅
|
Oui tu as raison hunfeedhealing.. Il faut écouter son corps !
Mon café du matin me donne le top départ et me fait gargouiller le ventre en réclamant son pti dej, et après en règle général je l'écoute pour mes repas. 😌
Je pense que je mange trop vite par contre, je joue les goulues, et ça je sais que ce n'est pas très bon.. Je vais prendre exemple, et prendre le temps d'apprécier..
Merci en tout cas pour ces conseils toujours avisés !
|
Si je peux rajouter un conseil c'est d'éviter de manger trop proche du coucher ou alors d'éviter les aliments longs à digérer mais c'est plus pour une question de confort intestinal que de perte de poids ^^ l'heure et la régularité ne changeront aps vraiment une perte de poids mais l'habitude peut aider au confort digestif donc ça dépend de comment tu te sens !
2020년 05월 6일 작성이: maarrion1
|
Effectivement le confort digestif a son importance je pense.. Tu as raison.
Et le soir je mange le plus possible de fibres, et je mange peu de viande rouge en règle général.
Pas de féculents non plus au dîner, donc j'ai banni les glucides le soir. 🛑
On verra si ça porte ses fruits (mais pas après 18h 😜) ..
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|