2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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915 kcal
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지방: 28.14g | 단백질: 84.41g | 탄수화물: 81.77g.
아침 식사: Ceratti Peito de Frango Defumado, Bauducco Torrada Tradicional. 점심 식사: Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Ceratti Peito de Frango Defumado, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Ovo. 저녁 식사: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, SACIA Canja de Galinha. 간식/기타: Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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3464 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 하늘자전거 - 50 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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