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Eerste doel behaald!!!
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74 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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880 kcal
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지방: 20.12g | 단백질: 41.25g | 탄수화물: 136.19g.
아침 식사: Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Bramen, Bruine Boterham. 점심 식사: Golden Delicious Appels. 저녁 식사: Cherrytomaten, Herta Hesp Superieur, Asperges, Bonduelle Maïs Mexicana, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Becel Light Vloeibaar. 간식/기타: Zespri Kiwi Gold, Jacques Melkchocolade, Boni Extra Zure Snoep. 더보기
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1937 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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