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Lusakova.Olj
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2020년 05월 6일
Lusakova.Olj님의 저널, 2020년 05월 6일
Lusakova.Olj 님의 프로필
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2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.2 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
4.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 6일:
887 kcal
지방: 42.83g | 단백질: 49.85g | 탄수화물: 76.28g.
아침 식사:
Жареное Яйцо, Кофе с Молоком.
점심 식사:
Nesquik Mini, Творожная Запеканка с Изюмом.
저녁 식사:
Селедка под Шубой, Овсяное Печенье (с Изюмом), Зеленый Чай, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира.
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2152 kcal
운동:
지구력 스포츠 - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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