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Día de pesaje y medidas semanales
Hoy;
60'4 kg
Cintura 67 cm
Abdomen 76
Pecho 84
Con respecto a la semana pasada he perdido 0'6 kg, 1cm de cintura, 3 cm de abdomen y 3 cm de pecho
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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630 kcal
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지방: 20.94g | 단백질: 32.51g | 탄수화물: 77.83g.
아침 식사: Diet Rádisson Tostadas de Avena. 점심 식사: García Baquero Queso Tierno, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Fideos Secos de Huevo. 간식/기타: HSN Foods Crema de Cacahuete, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Manzana Verde. 더보기
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2380 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 50 분, 달리기 - 13km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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