|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
|
1606 kcal
|
지방: 53.66g | 단백질: 102.92g | 탄수화물: 157.86g.
아침 식사: Delisse Petit Fromage Frais, Delisse Fromage Blanc 0%, Bowlcake. 점심 식사: Lindt Chocolat Noir 85%, Le Gaulois Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Les Croisés Emmental Râpé, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Légumes Pour Potage Maraîcher, Aubergines Cuites, Grand Frais Pousse de Soja, Grain de Frais Pois Cassés Verts. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Alpro Nature à la Noix de Coco , Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Prado Chocolat Noir 74%, Bio Village Farine de Blé, Prozis Blanc d'œuf, Les Croisés Beurre Doux Léger 15%, St Môret Léger, Farine de Pois Chiche, Oeuf, Maggi Arôme Saveur, Celnat Soja Jaune , Notre Jardin Pois Cassés, Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Salade Verte, Gerblé Levure Diététique, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Épinard, Carottes, Betteraves. 간식/기타: Alpro Glace Hazelnut Chocolate. 더보기
|
|
2132 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 40 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분. 더보기
|
|